Yoga am Abend (Mittelstufe)

Hier lassen wir den Tag achtsam ausklingen, finden innere Ruhe und schöpfen neue Energie. Die ganzheitlicht gestalteten Stunden vereinen Entspannung, Meditation und Achtsamkeitsübungen mit sanfter Dehnung und Kräftigung. Neben klassischem Hatha-Yoga fließen dabei kurze Vinyasa-Flows und gelegentliche Yin Yoga-Übungen ein.
Erste Vorkenntnisse sind hilfreich aber keine Voraussetzung, für viele Übungen werden Alternativen angeboten. Sportkleidung, Yogamatte, sowie eventuell Kissen und Decke für die Endentspannung mitbringen.