Haltung und Wirbelsäule für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Gesundheit, Entspannung und Bewegung

Sie lernen, wie Sie Ihre Haltung verbessern, die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule erhalten und was dem ganzen Körper gut tut. Sie erfahren die Bedeutung einer guten Körperhaltung für Ihr Wohlbefinden und erlernen praktische Übungen zur Stärkung Ihrer Muskulatur und zur Verbesserung der Flexibilität. Anhand ausgewählter Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung entwickeln Sie ein Bewusstein für eigene Fehlhaltungen und erlernen Techniken, um Haltungssschäden vorzubeugen.
Bitte mitbringen: eigene Matte.

Mitwirkende
Referentin Martina Limpert-Scherbantin Gesundheitspädagogin SKA

Termin
Datum Do., 24. September 2026 – Do., 10. Dezember 2026
Uhrzeit 17:15 Uhr – 18:15 Uhr
Terminhinweise 24.9. - 10.12.26, donnerstags, 17.15 bis 18.15 Uhr, 11x ( außer 5.11.)