Bewegungsmeditation und Stille

Meditation darf leicht sein und Ausdruck in Bewegung finden. Beides stärkt unsere Resilienz und baut Stress ab. Anspannung und Verspannungen schütteln wir geleitet von Musik ab, werden gleichzeitig frei von (Alltags-)Gedanken und erlauben uns nach der Bewegung zu entschleunigen. Anschließend sitzen wir in Stille und lauschen den leisen Tönen in uns. Eine geführte Meditation fördert den Blick auf die innere Weisheit, die uns authentisch werden lässt.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.