Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Gesundheit, Entspannung und Bewegung

Wir alle verfügen über vielfältige Ressourcen und Fähigkeiten im Umgang mit stressigen Situationen. Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, bei denen der Zugang zu unseren Ressourcen und Fähigkeiten behindert oder blockiert ist.
Durch Übungen aus dem Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) von Jon Kabat-Zinn, systemischen Gesundheitscoaching und Qi Gong lernen Sie verschiedene Methoden kennen. Sie werden herausfinden können, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen.
Bitte mitbringen: Eigene Matte

Mitwirkende
Referentin Gabriele Dorrer Ganzheitlicher Coach und Supervisorin (DGSF)

Termin
Datum Sa., 10. Mai 2025 – Sa., 07. Juni 2025
Uhrzeit 10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Terminhinweise 10.5.25, 17.5.25, 24.5.25, 7.6.25, 28.6.25, samstags, 10.30 bis 12.00 Uhr