Fit und in Schwung bleiben: Mobilisieren - Dehnen - Kräftigen

Gesundheit, Entspannung und Bewegung

Gezieltes Ganzkörpertraining mit Musik für Frauen ab 60

Steigern Sie Ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und kräftigen Sie Ihre Muskulatur. In diesem Kurs lernen Sie Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Sie werden sensibel für Ihre individuellen körperlichen Bedürfnisse und Stärken, um ein gesundes Bewegungsmuster zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und großes Handtuch.

Mitwirkende
Referentin Eleonore Günder Übungsleiterin

Termin
Datum Mo., 20. April 2026 – Mo., 13. Juli 2026
Uhrzeit 10:45 Uhr – 11:30 Uhr
Terminhinweise 20.4. - 13.7.26, montags, 10.45 bis 11.30 Uhr, 11x (außer 25.5. und 1.6.)