Fit und in Schwung bleiben: Mobilisieren - Dehnen - Kräftigen (EBZ)

Gesundheit, Entspannung und Bewegung

Gezieltes Ganzkörpertraining mit Musik für Frauen ab 60

Steigern Sie Ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und kräftigen Sie Ihre Muskulatur. In diesem Kurs lernen Sie Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Sie werden sensibel für Ihre individuellen körperlichen Bedürfnisse und Stärken, um ein gesundes Bewegungsmuster zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und großes Handtuch.

Mitwirkende
Referentin Eleonore Günder Übungsleiterin

Termin
Datum Mo., 16. September 2024 – Mo., 16. Dezember 2024
Uhrzeit 9:45 Uhr – 10:30 Uhr
Terminhinweise Teil I: 16.9. - 16.12.24, montags, 9.45 bis 10.30 Uhr, 13x (außer 28.10.)