Die heilende Kraft des Schlafes

Sie können nicht einschlafen? Oder Sie wachen nachts auf und finden keine Ruhe mehr?
Das Herzstück des Sounder Sleep ist das Erlernen der sogenannten „mini moves“ oder
auch „Tag- und NachtZähmer“. Kleine, sanfte Körperbewegungen, die sich an den individuellen natürlichen Atemrhythmus anpassen. Mit ihrer Hilfe gelingt es, sanft, ohne Anstrengung, aus einem aktiven Wachzustand in einen Zustand tiefer physischer und psychischer Entspannung zu gleiten. Einmal in diesem Zustand angelangt schläft der Mensch ganz von alleine ein, wenn er Schlaf braucht. Wie im Gebet führt besonders die Berührung der Hände und Finger auf den Weg zur körperlich-geistigen Selbstwahrnehmung.
Bitte warme Kleidung und Socken, eine leichte Decke und ein Kissen als Kopfunterlage mitbringen. Bitte verzichten Sie wegen möglicher allergischer Reaktionen für die Seminarstunden auf Duftstoffe.