Tai Chi für jung und alt – für Anfänger

Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die heutzutage zur Gesunderhaltung, Steigerung des Wohlbefindens, Lebensfreude und Gelassenheit führt. In Über-einstimmung mit der Natur soll die Energie (Chi) im Körper fließen wie das Wasser im Fluss. Ziel ist, Blockaden zu beseitigen. Die langsamen kontinuierlichen Bewegungsabläufe sorgen für eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit. Tai Chi beinhaltet innere Ruhe, Bewegung, tiefe Atmung, Entspannung und Meditation. Aus medizinischer Sicht ist Tai CHI - sofern man es regelmäßig übt -sowohl als Propylaxe, als auch zur Verbesserung mancher "Zipperlein" zu sehen. So sind zum Beispiel bei erhöhtem Blutdruck/Puls, Lungenfunktion, Osteoporose, Immunsystem und Gleichgewichtssinn positive Veränderungen zu beobachten. Mit etwas Geduld, aber auch Spaß und Humor lassen sich schnell Fortschritte erreichen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.